Prestasjonsutvikling - Fysisk trening og Coaching (MID403)

Innhold

• Trening av enkeltutøvere i individuelle idretter og trening av lag
• Coachingprosessen
• Felles mentale modeller
• Roller i idretten
• Idrettsfysiologi
• Testing og evaluering
• Treningsplanlegging.
• Periodisering.

Læringsutbytte

En student med fullført emne skal ha følgende totale læringsutbytte definert i kunnskap, ferdigheter og generell kompetanse:

Kunnskap

• Ha inngående kunnskap om coachingbegrepet og ulike coachingmodeller i lys av prestasjonsfremmende praksis.

• Ha god kjennskap til forskjeller og likheter mellom coachingprosessen i lagidretter og i individuelle idretter. 

• Ha kjennskap til ulike vitenskapelige metoder i tilknytning til idrettsforskning. 

• Ha inngående kunnskap om fysiologisk adaptasjon til aerob- og anaerob trening.  

• Ha kjennskap til belastning og tilpasning av trening i lys av ulike periodiseringsmodeller, samt individets livsfase. 

Ferdigheter

• Kunne benytte observasjonskategorier for å analysere praktisk coaching i et mellommenneskelig perspektiv. Studentene vil utvikle ferdigheter som er direkte anvendelige i arbeidslivet, spesielt innen coaching og ledelse, der evnen til å analysere og forstå mellommenneskelige relasjoner er avgjørende for effektiv teamutvikling og kommunikasjon.

• Kunne analysere teamtrening. Gjennom analyse av teamtrening vil studentene lære ferdigheter som kan overføres til praktiske situasjoner innen idrett og næringsliv, hvor det å forstå og forbedre teamdynamikk er viktig for suksess i arbeidslivet.

• Kunne vurdere coachingens sosiale kontekst, spesielt med tanke på trakassering/overgrep og hvorfor vi har så få kvinnelige coacher. Dette vil gi studentene verdifull innsikt i de sosiale utfordringene knyttet til coaching, noe som gjør dem bedre rustet til å skape trygge og inkluderende arbeidsmiljøer i både sport og andre yrker.

• Kunne forklare hvordan ulik type trening, samt ulike livsfaser, påvirker de fysiologiske prosessene og individets fysiske prestasjonsevne. Ferdighetene studentene har tilegner seg er svært etterspurt i arbeidsmarkedet, spesielt innen toppidrett, helse og treningssektoren, der det er viktig å forstå hvordan trening tilpasses individets livsfase og behov.

• Kunne identifisere og kommunisere tydelig med utøvere/trenere og kolleger om tester, vurdere ulike testers validitet og reliabilitet, velge hensiktsmessige tester, og administrere testprotokoller på en riktig og trygg måte. Ferdighetene som utvikles her er kritiske i profesjonelle sammenhenger der nøyaktighet og sikkerhet i bruk av tester er viktig, noe som gjør studentene godt forberedt til arbeidsoppgaver i idrettsforskning og coaching.

• Kunne beregne energiomsetninger under aktiviteter og øvelser ved bruk av ulike vitenskapelige metoder i tilknytning til idrettsforskning og aktivitetsanalyse. Denne kompetansen er svært relevant i arbeidsmarkedet, særlig innen idrett, helse og forskning, der det er behov for å kunne gjennomføre nøyaktige analyser av energiomsetning for å forbedre prestasjoner og helse.

Generell kompetanse

• Ha kompetanse til å drøfte etiske overveielser og forskningens bidrag knyttet til trening, coaching og trener-/coachingutdanning.

• Ha kompetanse til å anvende idrettsspesifikk treningsplanlegging og periodisering for ulike typer utøvere.

Forkunnskapskrav

Eksamen / vurdering

Vilkår for å gå opp til eksamen/vurdering

• Krav om minst 80% oppmøte på samlingene. Dette må være godkjent før kandidaten kan gå opp til skriftlig skoleeksamen, samt den muntlige eksamenen.

• Det er en obligatoriske arbeidskrav som vurderes til godkjent / ikke godkjent. Skriftlig rapport på 2000 ord (+\- 10 %) knyttet til fysisk trening.

Fagperson(er)

Emneansvarlig:

Faglærer:

Faglærer:

Faglærer:

Studieprogramleder:

Studiekoordinator:

Arbeidsformer

Emnet er samlingsbasert og organisert med inntil 9 dager på campus fordelt på 3-4 fysiske samlinger. Det legges opp til bruk av varierte arbeidsmåter med forelesninger, seminar, gruppearbeid, presentasjoner og praktiske oppgaver.

Arbeidsomfanget for et emne på 15 studiepoeng er stipulert til 400 - 450 timer.

Åpent for

Emneevaluering

Litteratur