MENY

Opptaksprøve – fysisk test

I tillegg til generell studiekompetanse og førerkort klasse B, kreves bestått fysisk opptaksprøve for å være kvalifisert til bachelorstudiet i paramedisin.

Fysisk egnethet og styrke er en nødvendig forutsetning for yrkesutøvelse som paramedisiner. Derfor gjennomføres det standardiserte fysiske tester ved alle læresteder for bachelor i paramedisin/paramedic.

Praktisk informasjon om opptaksprøven finner du her.

For å finne ut om det er hensiktsmessig for deg å søke opptak til studiet, anbefaler vi at du forhåndstester deg på øvelsene som inngår i opptaksprøven. Sjekk også at du fyller de angitte helsekrav til førerkort klasse D. Du må også være svømmedyktig. Egenerklæringsskjema om at du er svømmedyktig leveres inn under opptaksprøven.

Vurdering

For å bestå den fysiske testen må samtlige øvelser gjennomføres med bestått resultat. Det er samme krav til gutter og jenter. Det gis kun ett (1) forsøk på hver øvelse. Kontrollør teller godkjente iterasjoner på styrketestene. Det er ikke tillatt med pauser, gjennomføringen skal være kontinuerlig. Lurer du på noe, spør før du begynner.

Det stilles krav både til kondisjon og styrke under opptaksprøven. 

Kondisjon

Tredemølle – løpetest

  • Testen skal gjennomføres på tredemølle uten å holde seg i rekkverket.
  • Gjennomføringstid: 16 minutter
  • Testpersonen kan selv justere hastigheten, men må ha løpt 3000m i løpet av 16 minutter, uten avbrudd. Med en snittfart på 12 km/t er kravet nådd på 15 minutter.
  • Dersom testpersonen opplever stort ubehag under testen skal testingen umiddelbart avbrytes.  

Vurdering: For bestått resultat må testpersonen ha løpt 3000m innen 16 minutter

Styrke

1. Knebøy

  • Testpersonen skal ha en oksygensekk på ryggen – tilsvarende 10 kg, og kettlebells/manualer tilsvarende 3 kg i hver hånd.
  • Avstanden mellom føttene skal være en skulderbredde.
  • Bøy ned i hoftene og knærne. Hofteledd skal være lavere enn kneledd.
  • Armene holdes i valgfri posisjon, men kettlebells/manualene skal ikke berøre gulvet i nedre stilling.

Vurdering: For bestått resultat må testpersonen gjennomføre 20 repetisjoner i henhold til beskrivelsen ovenfor.


2. Planken

  • Bare tærne og underarmene skal være i kontakt med underlaget. Armene skal peke fremover.
  • Når du løfter knærne fra underlaget og kroppen er strak fra ankler til nakke, starter tidtakingen.
  • Du skal holde kroppen strak i 60 sekunder uten å løfte eller senke baken eller bøye knærne.

Vurdering: For bestått resultat må testpersonen gjennomføre testen i henhold til beskrivelsen ovenfor


3. Sit-ups

  • Utgangsstilling er liggende på ryggen med leggene på step-kasse med 90 grader i hofte- og kneledd. Kontrolløren holder beina fast.
  • Hendene skal holdes på hodet slik at fingrene møtes bak hodet under hele øvelsen.
  • Hendene (fingrene) skal helt berøre gulvet i nedre stilling.
  • I øvre stilling skal vekselvis høyre og venstre albue berøre innsiden av motsatt kne.

Vurdering: For bestått resultat må testpersonen gjennomføre 10 repetisjoner til hver side i henhold til beskrivelsen ovenfor, til sammen 20 repetisjoner.

Egenerklæring svømmedyktighet

Under opptaksprøven skal det leveres inn et egenerklæringsskjema om at du er svømmedyktig. Det er et krav at dette skal signeres og leveres for å få bestått opptaksprøve.