Prestasjonsutvikling - Fysisk trening og Coaching (MID403)

Innhold

• Trening av enkeltutøvere i individuelle idretter og trening av lag
• Coachingprosessen
• Felles mentale modeller
• Roller i idretten
• Idrettsfysiologi
• Testing og evaluering
• Treningsplanlegging.

Læringsutbytte

En student med fullført emne skal ha følgende totale læringsutbytte definert i kunnskap, ferdigheter og generell kompetanse:

Kunnskap

• Ha inngående kunnskap om coachingbegrepet og ulike coachingmodeller i lys av prestasjonsfremmende praksis.
• Ha god kjennskap til forskjeller og likheter mellom coachingprosessen i lagidretter og i individuelle idretter. 
• Ha kjennskap til ulike vitenskapelige metoder i tilknytning til idrettsforskning. 
• Ha inngående kunnskap om fysiologisk adaptasjon til utholdenhets- og styrke- trening.  
• Ha kjennskap til belastning og tilpasning av trening i lys av ulike periodiseringsmodeller, samt individets livsfase. 

Ferdigheter

• Kunne benytte observasjonskategorier for å analysere praktisk coaching i et mellommenneskelig perspektiv. 
• Kunne analysere teamtrening. 
• Kunne vurdere coachingens sosiale kontekst, spesielt med tanke på trakassering/overgrep og hvorfor vi har så få kvinnelige coacher.
• Kunne forklare hvordan ulik type trening, samt ulike livsfaser, påvirker de fysiologiske prosessene og individets fysiske prestasjonsevne.
• Kunne identifisere og kommunisere tydelig med utøvere/trenere og kolleger om tester, vurdere ulike testers validitet og reliabilitet, velge hensiktsmessige tester, og administrere testprotokoller på en riktig og trygg måte.
• Kunne beregne energiomsetninger under aktiviteter og øvelser ved bruk av ulike vitenskapelige metoder i tilknytning til idrettsforskning og aktivitetsanalyse.

Generell kompetanse

• Ha kompetanse til å drøfte etiske overveielser og forskningens bidrag knyttet til trening, coaching og trener-/coachingutdanning.
• Ha kompetanse til å anvende idrettsspesifikk treningsplanlegging og periodisering for ulike typer utøvere.

Forkunnskapskrav

Eksamen / vurdering

Vilkår for å gå opp til eksamen/vurdering

Krav om minst 80% oppmøte på samlingene. Dette må være godkjent før kandidaten kan gå opp til skriftlig skoleeksamen, samt den muntlige eksamenen. 

Fagperson(er)

Faglærer:

Studieprogramleder:

Studiekoordinator:

Arbeidsformer

Emnet er samlingsbasert og organisert med inntil 9 dager på campus fordelt på maksimalt 6 fysiske samlinger. Det legges opp til bruk av varierte arbeidsmåter med forelesninger, seminar, gruppearbeid, presentasjoner og praktiske oppgaver.

Arbeidsomfanget for et emne på 15 studiepoeng er stipulert til 400 - 450 timer.

Åpent for

Emneevaluering

Litteratur