Prestasjonsutvikling - Fysisk trening og Coaching (MID403)
Siktemålet med emnet er å bidra til at studentene erverver seg avansert, forskningsbasert kunnskap knyttet til prestasjonsutvikling ved hjelp av fysisk trening og coaching. Emnet er basert på praksisnærhet og har et mål om å stimulere til utvikling av praksisfeltet.
Dette er emnebeskrivelsen for studieåret 2024-2025. Merk at det kan komme endringer.
Emnekode
MID403
Versjon
1
Vekting (stp)
15
Semester undervisningsstart
Høst
Antall semestre
1
Vurderingssemester
Høst
Undervisningsspråk
Norsk
Innhold
- Trening av enkeltutøvere i individuelle idretter og trening av lag
- Coachingprosessen
- Felles mentale modeller
- Roller i idretten
- Idrettsfysiologi
- Testing og evaluering
- Treningsplanlegging.
Læringsutbytte
En student med fullført emne skal ha følgende totale læringsutbytte definert i kunnskap, ferdigheter og generell kompetanse:
Kunnskap
- Ha inngående kunnskap om coachingbegrepet og ulike coachingmodeller i lys av prestasjonsfremmende praksis.
- Ha god kjennskap til forskjeller og likheter mellom coachingprosessen i lagidretter og i individuelle idretter.
- Ha kjennskap til ulike vitenskapelige metoder i tilknytning til idrettsforskning.
- Ha inngående kunnskap om fysiologisk adaptasjon til utholdenhets- og styrke- trening.
- Ha kjennskap til belastning og tilpasning av trening i lys av ulike periodiseringsmodeller, samt individets livsfase.
Ferdigheter
- Kunne benytte observasjonskategorier for å analysere praktisk coaching i et mellommenneskelig perspektiv.
- Kunne analysere teamtrening.
- Kunne vurdere coachingens sosiale kontekst, spesielt med tanke på trakassering/overgrep og hvorfor vi har så få kvinnelige coacher.
- Kunne forklare hvordan ulik type trening, samt ulike livsfaser, påvirker de fysiologiske prosessene og individets fysiske prestasjonsevne.
- Kunne identifisere og kommunisere tydelig med utøvere/trenere og kolleger om tester, vurdere ulike testers validitet og reliabilitet, velge hensiktsmessige tester, og administrere testprotokoller på en riktig og trygg måte.
- Kunne beregne energiomsetninger under aktiviteter og øvelser ved bruk av ulike vitenskapelige metoder i tilknytning til idrettsforskning og aktivitetsanalyse.
Generell kompetanse
- Ha kompetanse til å drøfte etiske overveielser og forskningens bidrag knyttet til trening, coaching og trener-/coachingutdanning.
- Ha kompetanse til å anvende idrettsspesifikk treningsplanlegging og periodisering for ulike typer utøvere.
Forkunnskapskrav
Eksamen / vurdering
Skriftlig eksamen, hjemmeeksamener og muntlig eksamen
| Vurderingsform | Vekting | Varighet | Karakter | Hjelpemiddel |
|---|---|---|---|---|
| Skriftlig eksamen - fysisk trening | 1/4 | 2 Timer | Bokstavkarakterer | Ingen hjelpemidler tillatt |
| Hjemmeeksamen - fysisk trening | 1/4 | 14 Dager | Bokstavkarakterer | Alle |
| Hjemmeeksamen - Coaching | 1/4 | 14 Dager | Bokstavkarakterer | Alle |
| Muntlig eksamen - Coaching | 1/4 | 30 Minutter | Bokstavkarakterer |
Vilkår for å gå opp til eksamen/vurdering
Krav om minst 80% oppmøte på samlingene. Dette må være godkjent før kandidaten kan gå opp til skriftlig skoleeksamen, samt den muntlige eksamenen.
Fagperson(er)
Faglærer:
Shaher Ahmmad Ibrahim ShalfawiStudieprogramleder:
Sindre Mikal DyrstadStudiekoordinator:
Solveig RöwekampArbeidsformer
Emnet er samlingsbasert og organisert med inntil 9 dager på campus fordelt på maksimalt 6 fysiske samlinger. Det legges opp til bruk av varierte arbeidsmåter med forelesninger, seminar, gruppearbeid, presentasjoner og praktiske oppgaver.
Arbeidsomfanget for et emne på 15 studiepoeng er stipulert til 400 - 450 timer.